文/瓶子 图、视频/ 第三期青少年线上营成员
【编者按】2020年3月24日，第三期青少年线上营正式启动，45位小伙伴共同开启了21天的旅程。孩子们每天坚持锻炼，打卡美好的小事，参与夜间活动，冲击1024kb分享墙.......一起度过了难忘的21天。结束时，带领人瓶子对孩子们讲了一番话，题为《抑郁也并非是所向披靡》，内容如下：
今天是我们在线上共度的第21天，这意味着第三期青少年线上营即将结束，也意味着一种开始。结束前，我想送给在座各位一份礼物，它并不昂贵，无法触碰；它并不特别，也无法交易。这份礼物是什么呢？是一句发自肺腑的提醒——“抑郁也并非是所向披靡“（改编自狄兰·托马斯的一首诗《死亡也并非是所向披靡》）。借助这句诗，我希望无论何时，当你难受、迷茫、痛苦、煎熬时，你可以有这样一份信念——抑郁也并非是所向披靡。
抑郁也并非是所向披靡——尽管它有如一条鞭子，当它排山倒海而来时，整个人会陷入幽暗的谷底，精疲力竭，失去活力。抑郁也并非是所向披靡——尽管它使我们显得困倦、疲惫，或许因此暂停了学业、工作和正常的生活。抑郁也并非是所向披靡——尽管它使消极日益强大，使死亡似乎有更强的吸引力……21天前，还未开营，有伙伴在群内表达自己的困境和难处：“我爸总是希望我学习，但我最近不知道为啥一点也不想学，就此引发了家庭矛盾”“上网课集中不了注意力，但没办法还是要上课”“我真的学不动了”“强迫怎么办？”“妈妈不理解我怎么办？”“怎么样和父母沟通？”“怎么应对被污名化的抑郁症？”“老是失眠怎么办？”……在你们的分享中，我看到了大家和家人想法设法，也因此殚精竭虑，甚至试图选择相信淘宝祛邪灵；我也在打卡墙看到大家努力地做着改变：“坚持早晚洗漱第一天：之前都沦落到刷不了牙的地步了，今天做这件事就感到好有仪式感，刷得好认真……”
几年前，在我生病期间的成功日记上也大概记录着这些文字，或许对正常人来讲，他们无法理解这些寻常事对于抑郁症患者竟然充满挑战。恭喜大家在21天营里都有所行动，有可爱的伙伴为我们剪辑了打卡合集，在最后我会同大家来一起回味此段经历。除此之外还有练歌房、线上自习室、深夜档、深夜食堂、头号玩家、诗歌之夜、奇葩说、生命的拼图、价值拍卖、跳蚤市场、绘画小组、手工制作、徒步、自然探索、十一阶魔方挑战、3D拼图、约稿挣钱、相约学习英语、宠物秀……我将以上命名为“惊喜时刻”，因为这样的你们放松、愉悦、真诚、热情。
德国哲学家费希特曾说:“教育必须培育人的自我决定能力，不是首先要去传授知识和技能，而要有唤醒学生的力量。“在21天营里，我们希望为“唤醒”而努力，试图为大家创造并满足三种需要：一是自主选择的权利：在营期间没有任何一件事是我们要求大家去做的，给到你们充分选择的机会，希望你们自主选择自己感兴趣的活动、尊重对美好的事物的认知并且开始践行。夜间有两次活动，我至今想起来非常的遗憾，甚至痛心。一次是：当我听到各位生命的曲线重大的转折点都是与学业相关，一位伙伴发出了疫情期间顺丰快递在学校现场快递试卷。另一次是：问大家上一次让你们兴奋以至于废寝忘食的事情有什么，大家纷纷沉默，终于有人问表示高考和熬夜做作业算吗？青春本该意味着朝气、蓬勃而有力量，本应花更多的时间在自己所热爱的和真正感兴趣的领域。从21天营开始吧，去寻找、去尝试，那些让你们兴奋的时刻，或许关键时刻就是一个出口、一种可能性。二是胜任的需要：当发现你们有所特长，希望能给到你们充分展示自我的机会，写文、写诗、绘画、剪辑视频、户外经验分享……从马斯洛需求层次理论来看，除去生理需求、我们还有安全需求、社会需求、尊重的需求，以及自我实现的需求。三是关系的需要：当你们发现情感需要抒发，需要有人陪伴，营里每一个伙伴都是你们的倾听者、陪伴者、支持者。
我还要不厌其烦地再强调一次，抑郁也并非是所向披靡，因为这个阶段极有可能引发难得的觉醒体验，我们因此不断拓宽舒适区，实现自我发展。欧文亚隆在《直视骄阳：征服死亡焦虑》一书里提到：这些动人心魄、难以平复的体验才可以引发人人们真正觉醒，把我们从日常琐事中拉出来，拉进本真的存在之中。抑郁也并非是所向披靡，希望在你经过这场黑暗之后，重新审视这段经历时，还会记得21天里有45位伙伴曾一起同行，还会想起我们一起经历的夜间兴趣小组……是的。爱读诗的我决定用改编自狄兰托马斯的诗来结束我的发言：
【第11期】21天线上青少年营
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1. 渡过线上青少年心理团体
2. 渡过线上父母支持团体
3. 渡过亲子课堂（案例实操班）